przemoc psychiczna
Gaslighting – nie daj się manipulacji
„Gaslighting stanowi odmianę przemocy psychologicznej i emocjonalnej – jego ofiara zaczyna kwestionować własny obraz rzeczywistości, trafność swoich osądów, sposób postrzegania siebie, a w skrajnych sytuacjach również własną poczytalność. Osoby stosujące gaslighting zniekształcają prawdę, żeby manipulować swoimi ofiarami, kontrolować je i rozbudzać w nich poczucie dezorientacji.”
Plotkowanie na Twój temat, poniżanie Cię, umniejszanie Ci, oczekiwanie że będziesz czytać w czyichś myślach, podwójne standardy względem Twojej osoby, wzbudzanie poczucia winy, czujesz się jak kozioł ofiarny. Znasz to? Jeśli tak, to ta pozycja jest dla Ciebie.
Ta książka jest jednym z najlepszych przewodników, które pomagają zrozumieć i poradzić sobie z manipulacyjną techniką gaslightingu. Autorka w sposób przemyślany i wyczerpujący przedstawia czytelnikowi różne aspekty tego rodzaju nadużycia, wzbogacając treść ćwiczeniami i pytaniami, które skłaniają do refleksji.
W książce znajdziesz informację odnośnie tego:
- Czym jest gaslighting
- Kim jest gaslighter
- Czemu to wszystko ma służyć i jakie przynosi skutki
- Jak wyrwać się ze szponów gaslightera, odzyskać pewność siebie
- Jak wrócić do równowagi i zdrowego funkcjonowania
- Jak skutecznie stawiać granice i jak ich skutecznie bronić
- Jak zadbać o siebie, żeby więcej nie paść ofiarą takiego nadużycia
- Jak budować świadome, wartościowe relacje.
Dużo ćwiczeń, dużo praktycznych wskazówek, dużo merytorycznej i wartościowej wiedzy. Polecam.



zacznij jeszcze raz
Oferta
Zobacz na jaką pomoc możesz liczyć. Zdecyduj jaka forma kontaktu będzie dla Ciebie najbardziej przyjazna i daj sobie szanse na lepsze jutro.

do poczytania
Blog
Znajdziesz tu artykuły oparte na najnowszej wiedzy naukowej, inspirujące myśli, przydatne narzędzia i recenzje książek, które warto przeczytać.

daj znać czego potrzebujesz
Kontakt
Skontaktuj się ze mną! Napisz krótko z czym się zmagasz. Daj znać, jeżeli masz jakieś pytania, lub potrzebujesz materiałów psychoedukacyjnych.