Rozwój zdrowych strategii i świadomego działania
Psyche et Soma
Potencjał do pozytywnej zmiany drzemie w każdym z nas. Kluczowym elementem wartościowego rozwoju jest przede wszystkim zrozumienie myśli i przekonań, które wpływają na nasze teraźniejsze działania. W psychoterapii skupiamy się na badaniu tych wzorców i wspólnym wypracowywaniu bardziej korzystnych i konstruktywnych strategii.
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo – behawioralnym, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej. Swoją pracę opieram na solidnym wykształceniu oraz wieloletnim doświadczeniu w pracy z różnorodnymi wyzwaniami psychologicznymi.
Moja misja
Wierzę, że każda jednostka posiada potencjał do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu. Dlatego też moim priorytetem jest zapewnienie bezpiecznego i zaufanego środowiska do pracy nad wyzwaniami, a także wspieranie klientów w zdobywaniu nowych umiejętności, wzmocnieniu zdolności radzenia sobie ze stresem oraz rozwijaniu lepszych strategii rozwiązywania problemów.
Moja wizja
Jako profesjonalna psychoterapeutka, jestem zobowiązana do ciągłego doskonalenia mojej wiedzy i umiejętności, aby zapewnić najwyższą jakość terapii. Moja pasja do pomagania innym, etyczne podejście i zaufanie, jakim darzę swoich klientów, stanowią fundament mojej praktyki.
zacznij jeszcze raz
Oferta
Zobacz na jaką pomoc możesz liczyć. Zdecyduj jaka forma kontaktu będzie dla Ciebie najbardziej przyjazna i daj sobie szanse na lepsze jutro.
do poczytania
Blog
Znajdziesz tu artykuły oparte na najnowszej wiedzy naukowej, inspirujące myśli, przydatne narzędzia i recenzje książek, które warto przeczytać.
daj znać czego potrzebujesz
Kontakt
Skontaktuj się ze mną! Napisz krótko z czym się zmagasz. Daj znać, jeżeli masz jakieś pytania, lub potrzebujesz materiałów psychoedukacyjnych.
Najczęściej zadawane pytania
FAQ
Terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym szczególnie skuteczna jest w przypadku zaburzeń depresyjnych, zaburzeń odżywiania, zaburzeń lękowych takich jak lęk uogólniony, fobia społeczna, lęk o zdrowie, zespół stresu pourazowego, a także zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Odnajdzie się w niej każda osoba doświadczająca kryzysów życiowych, zmagająca się z przeciwnościami życia i szukająca rozwiązań.
Badania pokazują, że terapia on-line jest tak samo skuteczna, jak terapia prowadzona stacjonarnie. Jednocześnie terapia on-line daje szanse osobom, które nie mają możliwości uczestniczyć w niej stacjonarnie ze względu np. na miejsce zamieszkania, czy trudności z dojazdem do większej miejscowości.
Terapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) to jeden z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych nurtów psychoterapeutycznych. Skupia się na określonym celu, analizie myśli, interpretacji wydarzeń, a co za tym idzie – również emocji i wynikających z nich zachowań.
Na pierwszym spotkaniu omówimy problem z jakim się zmagasz, określimy wartości jakimi chcesz się kierować, a także wyznaczymy cel terapii.
- Psychoterapia online:
170 zł/50min, godziny 9-15
190 zł/50min, godziny 16-20 - Psychoterapia stacjonarna – 220 zł-50min
- Wsparcie kryzysowe – 200 zł/50min
- Konsultacje on-line
170 zł/50min, godziny 9-15
190 zł/50min, godziny 16-20 - Szkolenia i warsztaty – wycena indywidualna
W przypadku odwołania spotkania w czasie krótszym, niż 24 godziny przed nim, opłata za spotkanie nie zostanie zwrócona.
Jestem tu, żeby Ci pomóc. Na każdą wiadomość postaram się odpisać jak najszybciej.